*** بسم الله الرحمن الراحيم***
_دى معلومات عن رياضه اليوجا ويارب تفيدكم:
اليوجا هي رياضه عمرها500سنه ومع ذلك لازال يمارسها الملاين حتى الان
وكلمه يوجا تعني (الاتحاد بين العقل والجسم)لا يوجد فرق بين العقل والجسم بل تجمعهما وحده واحده
تمارس اليوجا من خلال مجموعه من التمارين العقليه والاوضاع الجسميه بحيث تتناغم الاوضاع
الجسميه مع التخيل العقلي مع طريقه التنفس.
وقد صممت رياضه اليوجا لزياده كفائه الصحه العامه لانها تساعد العقل على التركيز والتامل
وممارسه اليوجا يوميا بانتظام تؤدي الي حصول الفرد على عقل صافي وواعي وذاكره قويهوجسم صحي
كما تساعد تمارين اليوجا على التخلص من الاحساس بالتوتر وتخلص من اثاره المزعجه ومضاعفاته
ويتم ممارستها من خلال جلوس الشخص في وضعيه ثابته في وقت لايقل عن ساعه مع تثبيت النظر في
اتجاه واحد وخلال هذا الوقت سوف يشعر الشخص ان كثير من الشحنات قد تم تفريغها بالخارج
بدلا من ان تظل في الجسم محدثه العديد من الاضطرابات
وبالاضافه الي ذلك يشعر الشخص ان جميع اعضاء جسمه قد نالت كفايتها من الاسترخاء
الضروري لاعاده الحيويه الي الجسم الذي انهكه التوتر والشعوربالارهاق العام
(((ممارسه اليوجا والصلاه)))
ان الانسان في وقتنا الحالي ينغمز في ماديات الحياه.وتاخد العبادات ومناسكها مظهرا شكليا دون التامل
في صنع الله والتركيز فيما يؤديه من عباده بعيدا عن مشاغل الحياه
لذلك فان ممارسه اليوجا يساعد علىالتركيز في اداء العبادات اليوميه
والاعجب من ذلك ان هناك فرع من فروع اليوجا يسمى(هاثا يوجا)تتشابه تمارينه مع عباده الصلاه الموجوده في الدين الاسلامي
حيث يتشابه كليهما في مجموعه من الحركات والاوضاع الجسمانيه التي تتم خلالهما
كما ان تمارين (الهاثا يوجا)تمارس خمس مرات في اليوم وكذلك يقوم المسلم بالصلاه خمس مرات يوميا بشكل رائيسي
ولكن ذلك لايعني ان جميع الاوضاع التي تشملها (الهاثا يوجا)توجد في الصلاه.
(((ويارب يكون التوبك عجبكم )))
